Kitcorpuz
1. Stretchly (Windows, macOS, Linux): Enkel påminnelse för mikro- och långa pauser. För de flesta är Stretchly pauspåminnelsen som kommer att förändra hur du använder datorn. Appen möjliggör både mikropauser och schemalagda långa pauser som kommer att hålla dig fokuserad.
- Finns det en app som påminner mig om att gå upp och röra mig?
- Hur tar du pauser från skärmtiden?
- Hur kan jag få påminnelser var 20: e minut?
- Hur påminner du dig själv om att röra dig varje timme?
Finns det en app som påminner mig om att gå upp och röra mig?
StandApp främjar ett hälsosamt liv genom att ge en larmpåminnelse om att stå upp och ta en paus från ditt skrivbord. StandApp innehåller 15 enkla övningar som alla kan utföra vid sitt skrivbord under sina pauser. Du kan ställa in påminnelseintervallet till en anpassad tid.
Hur tar du pauser från skärmtiden?
Så för att stoppa digital ögonbelastning kallas en allmän regel 20/20/20-regeln; för var 20: e minut som en person arbetar tar de en paus på 20 sekunder och tittar på något 20 meter bort. Det är extra viktigt om människor redan märker tidiga varningssignaler om ögonbelastning, som inkluderar huvudvärk, torra ögon eller trötthet i ögonen.
Hur kan jag få påminnelser var 20: e minut?
När du sätter dig ner för att arbeta öppnar du bara Eye Care 20 20 20 och klickar på Start så kommer appen att påminna dig var 20: e minut för att slappna av dina ögon.
Hur påminner du dig själv om att röra dig varje timme?
Fredagsfunktion: 6 sätt att påminna dig själv om att röra dig under arbetsdagen
- 1) Ställ in ett telefonlarm. ...
- 2) Ställ in en timer på din telefon. ...
- 3) Ställ in en Outlook-påminnelse. ...
- 4) Skaffa en app. ...
- 5) Använd en fitnessspårare. ...
- 6) Se - och häll - glaset som bara halvfullt.
